오른쪽 아랫배 통증에 좋은 음식과 나쁜 음식
🍎 오른쪽 아랫배 통증에 좋은 음식과 나쁜 음식📚 오른쪽 아랫배 통증 대처법 시리즈 ③편🍽️ 식습관이 오른쪽 아랫배 통증에 미치는 영향오른쪽 아랫배 통증, 음식으로 더 좋아질 수도 있고 악화될 수도 있어요!이 부위에는 맹장, 대장 일부, 소장 끝 부분이 있어 소화와 직결된 장기들이 많습니다.특히 과민성 대장증후군이나 대장염 같은 문제가 있다면,먹는 음식에 따라 통증의 정도가 크게 달라질 수 있어요.✅ 오른쪽 아랫배 통증에 좋은 음식 TOP 10🥣 발효식품- 요구르트, 김치(적당량), 된장 등- 효과: 장내 유익균 증가, 소화 촉진🍌 바나나- 다 익은 바나나 권장- 효과: 변비 완화, 장 운동 조절🫐 블루베리- 안토시아닌 풍부- 효과: 장 염증 감소, 항산화 작용🥬 잎채소- 시금치, 케일, 상..
2025. 4. 19.
